「ランニング教室」講師：内野雅貴　10:00～12:00　

●ドリンクプレゼント対象イベント

内容

【講話】夏季ランニングシーンで効果的な給水方法

【実技】MIZUNO FORM理論に基づく効率的なランニングフォームレクチャー

☆日　時・・・2019年7月7日（日）10:00～12:00

☆場　所・・・園路、芝生広場、木陰
☆定　員・・・20名（18歳以上）
☆参加費・・・1000円

☆集　合・・・カフェ横（開始10分前）
☆用　意・・・お持ちのランニングに適したウェア・帽子・ランニングシューズで／

必ず飲み物をご持参ください／紫外線対策／でご参加ください。
☆申込先・・根岸森林公園事務所 045-641-9185(9時～17時)
※雨天決行※健康ジョギング月間のイベントです

根岸森林公園の木で作ります！

自分の好きな絵を描いて、世界にひとつしかないバードコールを作っちゃおう！！

☆日　時・・・2019年7月28日（日）10:30～12:30

☆場　所・・・公園事務所横のバックヤード（室内）
☆参加費・・・100円

☆集　合・・・カフェ横（開始10分前）
☆用　意・・・熱中対策：必ず飲み物をご持参ください。
☆申込先・・根岸森林公園事務所 045-641-9185(9時～17時)
※荒天中止(当日のホームページをご確認くださいね)

みなさんのご参加をお待ちしてます！！

これからマラソン大会に出場しようと思っている方は、

内野雅貴さんに習いましょう！

内容

【講話】夏季ランニングシーンで効果的な給水方法

【実技】MIZUNO FORM理論に基づく効率的なランニングフォームレクチャー

☆日　時・・・2019年7月7日（日）10:00～12:00

☆場　所・・・園路、芝生広場、木陰
☆定　員・・・20名（18歳以上）
☆参加費・・・1000円

☆集　合・・・カフェ横（開始10分前）
☆用　意・・・お持ちのランニングに適したウェア・帽子・ランニングシューズで／

必ず飲み物をご持参ください／紫外線対策／でご参加ください。
☆申込先・・根岸森林公園事務所 045-641-9185(9時～17時)
※雨天決行※健康ジョギング月間のイベントです

11時のオープン前からお並びいただき、ありがとうございました！

毎年多くの方にご参加いただき大盛況。

とても励みになります！！！

20代〜60代と幅広い年齢層の方々にお集まりいただきました！

はじめ小雨が降っていたので木陰でウォーミングアップ、全身のストレッチをして芝生に移動。

紫陽花が綺麗に咲いている前で、動きのあるウォーミングアップ（陸上の練習でドリルといいます）。

陸上ならではの基本練習を楽しくこなし、園路を走りました。

ウォーミングアップを丁寧にしてからの走りの違いに感動された声が多数でした。

初心者ですから、先頭集団と離れてマイペースで完走の方達も身体が楽だったそうです！

名付けて「紫陽花ラン！」

雨模様の中、ありがとうございました！

撮影 石岡敦

「パーク・ランニング」講師：須永千尋　10:00～12:00　

●ドリンクプレゼント対象イベント

当日受付できます！

どうぞお気軽にご参加くださいね！

集合：カフェ横（開始10分前）

☆日　時・・・2019年６月23日（日）10:00～12:00

☆場　所・・・園路、芝生広場

☆定　員・・・20名（18歳以上/希望により中学生・高校生でも可）

☆参加費・・・1000円

☆用　意・・・お持ちのランニングに適したウェア・帽子・ランニングシューズ／必ず飲み物をご持参ください／紫外線対策／でご参加ください。

☆申込先・・根岸公園事務所045-641-9185(9時～17時)

※雨天決行

※女性限定ではありません

※メロンの試食あり

※健康ジョギング月間のイベントです