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2020 09.13
【ノルディックウォーキング】を再開しました

本日 9/13(日) 13名様の参加で開催しました。

少し曇りがちでしたが、強い日差しがないだけ過ごしやすい日。

講師の井上さんを中心に、公園内をみんなでウォーキング。今回も気持ちいい汗を流しました。

 

ウォーミングアップ終了後、さぁ園内一周に出発。

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皆さん軽やかな歩調で、カメラが付いていくのに大変(笑)

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きょうは過ごしやすかったせいか来園者も多めでした。皆さん一列になって進みます。

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さぁ、ここからは階段をあがりますよ。DSCN8690

 

ポールを上手に使えば、カラダも自然に前に出ます。

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ドーナツ広場に出てきました。1周300mを2回周回します。(1周でもいいですよ)

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ドーナツ広場から芝生広場方面の園路へまた戻りました。

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ここらで、森の中のコースに入ってみましょう。

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皆さん、もうひと頑張り。

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森の中のウォーキングも気持ち良かったですね。DSCN8721

 

梅林に出てきました。そろそろゴール!

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ラストは、カラダを自然に動かしてクールダウン。ゆっくり、運動後のカラダをほぐします。

本日も無事終了~お疲れさまでした。

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根岸森林公園での久々のノルディックウォーキング、それぞれ楽しんでいただけたようです。

 

次回は、10/11(日)開催予定です。※毎月第2日曜 10~12時

(集合:9:50レストハウス カフェ下 参加費:500円(ポールレンタルの方は別途500円))

またお会いしましょう。新たな参加の方も歓迎です。

※電話予約・お問い合わせ/根岸森林公園管理事務所 045-641-9185

 

 

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