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根岸森林公園
お知らせ
パーク・ランニングは画期的でした!

20代〜60代と幅広い年齢層の方々にお集まりいただきました!

 

はじめ小雨が降っていたので木陰でウォーミングアップ、全身のストレッチをして芝生に移動。

 

紫陽花が綺麗に咲いている前で、動きのあるウォーミングアップ(陸上の練習でドリルといいます)。

 

陸上ならではの基本練習を楽しくこなし、園路を走りました。

 

ウォーミングアップを丁寧にしてからの走りの違いに感動された声が多数でした。

 

初心者ですから、先頭集団と離れてマイペースで完走の方達も身体が楽だったそうです!

 

 

名付けて「紫陽花ラン!」

 

雨模様の中、ありがとうございました!P3010626

撮影 石岡敦

 

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